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Calisthenics
Se il tuo livello è base o intermedio , hai bisogno d'imparare ad eseguire le trazioni e ti approcci per la prima volta a questa disciplina questo è il corso che fa per te!
Un corso dedicato a tutti coloro che desiderano iniziare questa fantastica disciplina. L’obiettivo di questo corso è quello del miglioramento della forza e della resistenza muscolare utilizzando gli esercizi base del calisthenics quali piegamenti, trazioni, dips, muscle up, squat jump, pistol squat e altri ancora, offrendo in allenamento stimoli differenti, con risultati estetici molto evidenti.
Movement
Il Movement Training sfugge a ogni etichetta che si cerca di applicargli. È difficile descrivere esaustivamente cosa sia questa pratica usando solo le parole (o quantomeno usandone poche). Il modo migliore per capire le idee su cui si basa è praticarlo e farne esperienza diretta.
È una pratica che migliora drasticamente la qualità dei movimenti e le opzioni motorie a nostra disposizione.
Noi alleniamo la complessità del movimento. Partendo da movimenti di base andiamo via via a sviluppare schemi sempre più complessi. Nessuna opzione viene tralasciata, al fine di raggiungere un’elevata intelligenza motoria.
benefici
- aumento di mobilità e flessibilità
- migliormanto coordinazione
-aumento della forza a corpo libero
- aumento riflessi
Hyrox
Hyrox è una gara globale di fitness per tutti. I partecipanti provenienti da tutto il mondo competono esattamente nello stesso formato. La gara inizia con una corsa di 1 km, seguita da 1 movimento funzionale, che si ripete 8 volte, svolgendosi in grandi spazi al coperto, creando un’atmosfera unica simile a uno stadio per tutti i partecipanti.
Benefici
- Dimagrire: grazie alla sua capacità di far bruciare i grassi
- Aumentare il tono muscolare: Tramite gli esercizi fitness , incrementerai la tua forza. Non solo potrai anche tonificare tutta la zona muscolare.
- Controllare il proprio corpo: Acquisirai sempre di più miglior contorllo del tuo corpo imparando a muoverlo sia sugli attrezzi come sbarre, parallele, sia nello spazio con l’utilizzo di burpees, skip, squat jump e tanto altro.
Così facendo si riuscirà a raggiungere un’ottima capacità respiratoria e un’ottima tonificazione muscolare, senza stressare troppo il nostro corpo. l' hyorx vuole essere un corso aperto a tutti genere, età, livello di allenamento e non richiede nessun tipo di abbigliamento particolare se non quello da allenamento.
Calisthenics Kids
Questo corso è perfetto per far crescere dei ragazzi più forti ed in salute preparando il loro fisico a diventare adulti nel migliore dei modi!
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Il corso è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 15 anni con l’obiettivo di farli avvicinare a questa fantastica disciplina.
Si possono ottenere tantissimi benefici: controllo motorio, forza, equilibrio psicofisico e posturale, senza dimenticarci del divertimento!
Si lavora sempre a corpo libero partendo da esercizi base e sviluppando propedeutiche più complesse sempre in totale sicurezza.
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 17:00 - 18:00 | Calisthenics Kids |
| 18:00 - 19:00 | Hyrox |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Hyrox |
| 19:00 - 20:00 | Hyrox |
| 20:00 - 21:00 | Hyrox |
| Orario | Attività |
| 17:00 - 18:00 | Calisthenics Kids |
| 18:00 - 19:00 | Hyrox |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
| Orario | Attività |
| 18:00 - 19:00 | Calisthenics |
| 18:00 - 19:00 | Movement |
| 19:00 - 20:00 | Calisthenics |
| 20:00 - 21:00 | Calisthenics |
