BJJ BAMBINI

Il Brazilian Jiu Jitsu per bambini è un’attività completa che aiuta a sviluppare coordinazione, forza, equilibrio, disciplina e fiducia in sé stessi attraverso il gioco, il movimento e l’apprendimento delle tecniche di lotta a terra.

Durante le lezioni i bambini imparano a gestire il proprio corpo, rispettare le regole e confrontarsi con i compagni in un ambiente sicuro, educativo e divertente.

Il BJJ aiuta inoltre a migliorare concentrazione, autocontrollo e capacità di affrontare le difficoltà, trasmettendo valori importanti come rispetto, costanza e collaborazione.

Adatto anche a chi non ha mai praticato arti marziali.

Vuoi scolpire il tuo corpo diventare più forte migliorando pure la tua resistenza ? questo è il corso che fa per te 

il corso viene svolto con le due icone del fitness Domenico e Claudio 

Brazilian Jiu Jitsu è l’arte marziale che unisce tecnica, controllo e autodisciplina!

Il nostro nuovo corso è aperto a tutti, uomini e donne di ogni età e livello di esperienza: principianti, amatori e atleti esperti.

Durante le lezioni imparerai:

• Tecniche di lotta a terra e autodifesa

• Sviluppo della forza, della coordinazione e della resistenza

• Valori come rispetto, autocontrollo e spirito di squadra

Allenati in un ambiente accogliente e motivante, guidato da istruttori qualificati e pronti a seguirti passo dopo passo.

FLOW FIT

Flow Fit è un allenamento dinamico e completo che combina mobilità, forza, controllo del corpo e movimenti fluidi in sequenze continue.

L’obiettivo è migliorare il modo in cui il corpo si muove, aumentando flessibilità, coordinazione, stabilità e consapevolezza corporea, senza rinunciare all’intensità dell’allenamento.

È ideale per chi vuole sentirsi più agile, mobile e atletico, migliorare la qualità dei propri movimenti e compensare la rigidità causata da allenamenti intensi o da una vita sedentaria.

Adatto a tutti i livelli: ogni esercizio può essere adattato alle proprie capacità.

TACFIT

TACFIT è un metodo di allenamento funzionale ad alta intensità che combina forza, resistenza, mobilità e controllo del corpo attraverso circuiti dinamici e progressivi.

L’obiettivo è sviluppare un fisico più forte, resistente, agile e performante, migliorando allo stesso tempo la capacità di muoversi in modo efficiente anche sotto fatica.

Le lezioni alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi, con un lavoro completo su condizionamento, coordinazione, stabilità e capacità cardiovascolare.

Adatto a diversi livelli di preparazione: intensità ed esercizi possono essere adattati alle capacità di ogni partecipante.

• Dimagrire: grazie alla sua capacità di far bruciare i grassi
• Aumentare il tono muscolare: Tramite gli esercizi fitness , incrementerai la tua forza. Non solo potrai anche tonificare tutta la zona muscolare.
• Controllare il proprio corpo: Acquisirai sempre di più miglior contorllo del tuo corpo imparando a muoverlo sia sugli attrezzi come sbarre, parallele, sia nello spazio con l’utilizzo di burpees, skip, squat jump e tanto altro.